PKC - Přednášky a kurzy

Kdo se může přihlásit? 

· Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

· V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

· Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

· Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

· Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

· Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

· Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

·​​​​​​​ Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu. 

·​​​​​​​ Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

·​​​​​​​ Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Sylabus na zimní semestr 2025/2026: 

1. Rozumíme (svým) emocím   
2. Emoce a tělo  
3. Všímavost a emoce   
4. Laskavost a soucit k sobě  
5. Komunikace v emocích   
6. Zdravé hranice   
7. Emoce v krizové situaci 

Kdo se může přihlásit? 

· Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

· V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

· Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

· Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

·​​​​​​​ Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

·​​​​​​​ Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

·​​​​​​​ Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

·​​​​​​​ Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu. 

·​​​​​​​ Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

·​​​​​​​ Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Sylabus na zimní semestr 2025/2026: 

1. Rozumíme (svým) emocím   
2. Emoce a tělo  
3. Všímavost a emoce   
4. Laskavost a soucit k sobě  
5. Komunikace v emocích   
6. Zdravé hranice   
7. Emoce v krizové situaci 

Kdo se může přihlásit? 

· Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

· V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

· Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

· Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

· Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

·​​​​​​​ Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

·​​​​​​​ Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

·​​​​​​​ Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu. 

·​​​​​​​ Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

·​​​​​​​ Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Sylabus na zimní semestr 2025/2026: 

1. Rozumíme (svým) emocím   
2. Emoce a tělo  
3. Všímavost a emoce   
4. Laskavost a soucit k sobě  
5. Komunikace v emocích   
6. Zdravé hranice   
7. Emoce v krizové situaci 

Kdo se může přihlásit? 

· Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

· V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

· Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

· Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

· Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

· Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

·​​​​​​​ Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

·​​​​​​​ Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu. 

·​​​​​​​ Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

·​​​​​​​ Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Sylabus na zimní semestr 2025/2026: 

1. Rozumíme (svým) emocím   
2. Emoce a tělo  
3. Všímavost a emoce   
4. Laskavost a soucit k sobě  
5. Komunikace v emocích   
6. Zdravé hranice   
7. Emoce v krizové situaci 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

· mírnit projevy stresu a úzkosti, 

· lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 

· zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 

· celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

· Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  

· Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 

· V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

· mírnit projevy stresu a úzkosti, 

· lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 

· zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 

· celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

· Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  

· Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 

· V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

· mírnit projevy stresu a úzkosti, 

· lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 

· zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 

· celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

· Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  

· Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 

· V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Discover your strengths and make the most of them in your studies, work, and personal life. 

Each of us has unique strengths that can be the key to success and satisfaction—if we know what they are and how to use them. In this workshop, you will learn what strengths are and why they matter. You will try simple exercises to discover your strengths and get specific tips on how to start using them in your studies, work, and personal life. You will take home your own map of strengths, which will help you get to know yourself and your possibilities better. 

When you know your strengths, you can make better decisions about your career, manage challenges more effectively, present yourself better in interviews, and much more. Come and learn more! 

Objev své silné stránky a využij je naplno ve studiu, práci i osobním životě. 

Každý z nás má jedinečné silné stránky, které mohou být klíčem k úspěchu i spokojenosti – pokud je známe a umíme využít. Na tomto workshopu zjistíš, co jsou to silné stránky a proč se o ně zajímat. Vyzkoušíš si jednoduchá cvičení k jejich objevení a získáš konkrétní tipy, jak je začít používat ve studiu, práci i osobním životě. Odneseš si vlastní mapu silných stránek, která ti pomůže lépe poznat sám(a) sebe a své možnosti. 

Když znáš své silné stránky, dokážeš dělat lepší rozhodnutí o své kariéře, efektivněji zvládat výzvy, lépe se prezentovat na pohovorech a mnoho dalšího. Přijď se dozvědět více! 

Objevte Notion – univerzální nástroj, který vám umožní mít poznámky, úkoly i projekty přehledně na jednom místě. Workshop je určen pro začátečníky a provede vás základy práce s bloky, stránkami a databázemi. Naučíte se sdílet obsah, spolupracovat s ostatními a vytvářet formuláře pro zpětnou vazbu. Odnesete si hotový systém, který můžete ihned využít pro studium nebo práci. 

Workshop je vhodný nejen pro studenty, ale pro všechny, kdo chtějí mít své informace uspořádané a zlepšit digitální organizaci. 

Je nutné si vzít vlastní počítač!!!

Discover Notion – a universal tool that allows you to keep your notes, tasks, and projects organized in one place. The workshop is designed for beginners and will guide you through the basics of working with blocks, pages, and databases. You will learn how to share content, collaborate with others, and create feedback forms. You will leave with a ready-made system that you can immediately use for your studies or work. 

The workshop is suitable not only for students, but for anyone who wants to organize their information and improve their digital organization. 

You must bring your own computer!!!

Cítíš, že ti studium bere víc času a energie, než by mělo? 
Ukážeme si, jak využívat AI efektivně i eticky jako svého studijního parťáka – ať už začínáš, nebo už máš první zkušenosti. Naučíš se tvořit správně formulované prompty, díky kterým s tebou AI bude spolupracovat opravdu naplno. 

Odneseš si konkrétní tipy, jak AI zapojit do studia, a navíc získáš sbírku osvědčených promptů, které můžeš hned použít. 

Je nutné si vzít vlastní počítač!!!

Ve chvíli, kdy jste se na vysoké škole trochu rozkoukali, je dobré začít dělat první kroky směrem k budoucí kariéře. Pokud toto vše necháte až na dobu, kdy budete školu končit, pravděpodobně zjistíte, že vás vaši lépe připravení spolužáci předběhli. Nebo můžete přijít celkem pozdě na to, že vám pro získání vašeho vysněného místa něco podstatného schází.  

Řekneme si, jak o budoucím povolání přemýšlet, podle čeho vybírat obor nebo prostředí, ve kterém se vám bude dařit, a jak si postupně připravovat dobrý základ pro úspěšný skok do praxe. Řeč bude i o brigádách během studia a o tom, čím nejspíše oslovíte budoucího zaměstnavatele v životopisu či na pohovoru. Tento program je zejména pro studenty druhého a třetího ročníku. 

Cítíte se přehlceni požadavky druhých lidí a neumíte jim říct ne? Už vás nebaví, že vaše požadavky nejsou slyšet? Tento interaktivní workshop je připraven speciálně pro vysokoškoláky, kteří chtějí získat sebedůvěru a nástroje k efektivní komunikaci. Získáte tipy a techniky k tomu, jak jasně a s respektem vyjadřovat své myšlenky, pocity a potřeby, hájit své hranice a řešit případné konflikty konstruktivním způsobem. Naučíte se efektivně komunikovat v různých životních situacích (se spolužáky, s vyučujícími, na brigádě…), častěji si díky tomu prosadit svůj názor nebo oprávněné požadavky. 

Come and relax on our open course of relaxation techniques, where we will try one selected relaxation technique (e.g. mindfulness, body scan, autogenic training or progressive muscle relaxation) in each session. 

What are relaxations good for? 

Regular and sustained relaxation provides many benefits for both mental and physical health. It can help you, for example: 

· relieve symptoms of stress and anxiety, 

· concentrate better and remember information better, 

· improve sleep quality and reduce fatigue, 

· improve your overall well-being and resilience. 

How will it work? 

Relaxation sessions are held at selected times throughout the semester. So you can join in at your own time and preference, once or repeatedly. We will have seat cushions and blankets available, but you can bring your own yoga mat or meditation cushion for added comfort. It is also ideal to choose comfortable clothing that you will feel good while relaxing. 

Who can sign up? 

· Participation in relaxation techniques is suitable for all students and staff of UCT Prague who want to try different ways to relax and unwind, either on a one-off or regular basis.  

· The lessons are suitable for complete beginners 😊 

· If you would like to take part in the relaxation sessions but are unsure if they are suitable for you, please do not hesitate to contact us. We will discuss and fine-tune everything in person. 

Come and relax on our open course of relaxation techniques, where we will try one selected relaxation technique (e.g. mindfulness, body scan, autogenic training or progressive muscle relaxation) in each session. 

What are relaxations good for? 

Regular and sustained relaxation provides many benefits for both mental and physical health. It can help you, for example: 

· relieve symptoms of stress and anxiety, 

· concentrate better and remember information better, 

· improve sleep quality and reduce fatigue, 

· improve your overall well-being and resilience. 

How will it work? 

Relaxation sessions are held at selected times throughout the semester. So you can join in at your own time and preference, once or repeatedly. We will have seat cushions and blankets available, but you can bring your own yoga mat or meditation cushion for added comfort. It is also ideal to choose comfortable clothing that you will feel good while relaxing. 

Who can sign up? 

· Participation in relaxation techniques is suitable for all students and staff of UCT Prague who want to try different ways to relax and unwind, either on a one-off or regular basis.  

· The lessons are suitable for complete beginners 😊 

· If you would like to take part in the relaxation sessions but are unsure if they are suitable for you, please do not hesitate to contact us. We will discuss and fine-tune everything in person. 

Pro koho je kurz určen? 

Kurz je otevřen všem studentům bakalářského, magisterského i doktorského studia na VŠCHT, kteří chtějí lépe porozumět syndromu ADHD a kteří hledají strategie pro zlepšení pozornosti, paměti, organizace, zvládání emocí a komunikace.  

Nemusíte mít nutně ADHD diagnostikované, abyste se do skupiny mohli přihlásit. Skupina je i pro studenty, kteří u sebe pozorují jen některé z projevů poruchy aktivity a pozornosti. Důležitá je chuť na sobě pracovat :) 

Co můžete očekávat? 

· Porozumění diagnóze ADHD i sobě samým: Získáte hlubší vhled do toho, jaký vliv má syndrom ADHD na myšlení, chování a emoce. Zjistíte, jak ovlivňuje právě vás, a objevíte své silné stránky, které vám pomohou při kompenzaci potíží. 

· Strategie zlepšení soustředění a práce s pamětí: Osvojíte si praktické techniky pro posílení pozornosti, krátkodobé i dlouhodobé paměti. 

· time management a organizace úkolů: Naučíte se plánovat, určovat priority a rozdělovat úkoly na menší kroky pomocí metod přizpůsobených pro studenty s ADHD. 

· Motivace a zvládání prokrastinace: Zmapujete, co ovlivňuje vaši motivaci, a osvojíte si strategie, které vám pomohou bojovat s prokrastinací. 

· Emoce a sebepéče: Zaměříte se na zvládání emocí a impulzivního chování prostřednictvím mindfulness a relaxačních technik. Naučíte se základy psychohygieny a zjistíte, jak nalézt rovnováhu mezi prací a odpočinkem. 

· Komunikace a mezilidské vztahy: Prozkoumáte výzvy v komunikaci a sociálních vztazích, kterým mohou lidé s ADHD čelit a v praxi si vyzkoušíte techniky efektivní komunikace.  

· Budování sebevědomí a práce s kritikou: Zaměříte se na budování pozitivního sebehodnocení a na efektivní práci s negativní zpětnou vazbou. 

Jak bude kurz probíhat? 

· Pravidelná setkání: Kurz probíhá formou osmi na sebe navazujících lekcí v průběhu zimního semestru (23.9, 30.9, 14.10, 21.10, 4.11, 18.11, 2.12 a 9.12). Zájemci se hlásí na celý cyklus (nelze se přihlásit pouze na vybrané lekce). 

· Uzavřená skupina: Složení skupiny se během semestru nemění, díky čemuž je možné vytvořit atmosféru důvěry, bezpečí a vzájemné podpory. Maximální počet studentů, kteří se mohou do skupiny přihlásit, je 12. 

· Interaktivní přístup: Každá lekce kombinuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními a dává dostatek prostoru i pro vzájemné sdílení. 

Kardiopulmonální resuscitace (KPR) je soubor postupů sloužících k odvrácení klinické smrti a ochraně životně důležitých orgánů před nevratným poškozením. Zahrnuje nepřímou srdeční masáž a umělou plicní ventilaci, které dočasně nahrazují činnost srdce a dýchání.

Říká se, že jedinou jistotou v životě je změna. Děje se nezávisle na naší vůli – ať chceme, nebo ne. Pokud se jí vyhýbáme či ji odmítáme, brzdíme tím vlastní růst a zároveň zbytečně plýtváme energií, kterou bychom mohli využít smysluplněji, například na přípravu a adaptaci. 

Každá změna, i ta pozitivní, v nás ale může vyvolat strach či nejistotu. Tyto pocity jsou zcela přirozené. Mezi významné životní změny patří i přechod ze střední na vysokou školu – se všemi novými situacemi, jako je stěhování, život mimo rodinu nebo proměna sociálních vazeb. 

V rámci workshopu se podíváme na to, jaké emoce změny provázejí, jak je zvládat a kdy je vhodné vyhledat podporu. Zaměříme se také na to, jak se na změny připravit a co nám může pomoci projít jimi bez zbytečných komplikací. 

Drink Spiking – podání alkoholu nebo drog do nápoje jiné osoby bez jejího vědomí a/nebo souhlasu s cílem způsobit bezvědomí, usnadnit krádež, sexuální napadení či jiné formy zneužití. Někdy k němu dochází i „jen“ v rámci domnělého žertu, který však může mít závažné až fatální následky. 

Organizace Beat Sexism jako první v Česku začala tento doposud málo zkoumaný fenomén systematicky monitorovat. Na přednášce představí výsledky vůbec první explorativní studie drink spikingu v ČR, která ukazuje, že nejde o ojedinělé případy, ale o reálné riziko, jež se dotýká především mladých lidí a studentů. Účastníci se dozvědí, v jakém kontextu k drink spikingu dochází, jaké má podoby, kde se může odehrát a jaké existují možnosti prevence. Organizace také uvede praktické nástroje, které brzy zpřístupní obětem i široké veřejnosti. 

Součástí programu bude i vystoupení odborníka z VŠCHT, doc. Ing. Martina Kuchaře, Ph.D., vedoucího Laboratoře forenzní analýzy biologicky aktivních látek. Ten přiblíží, jaké látky se při drink spikingu používají, jak působí na lidský organismus a proč je jejich detekce v praxi složitá. 

Přijďte se dozvědět více o tom, jak vypadá realita drink spikingu v českém prostředí, jaké má dopady a co může každý z nás udělat pro to, aby se z našich klubů, barů a veřejných prostor stala bezpečnější místa. 

Školení Jak „prodat“ svou SVK je určeno studentům připravujícím se na studentskou vědeckou konferenci (SVK). Zaměřuje se na klíčové aspekty efektivní prezentace vědecké práce, včetně tvorby prezentace a prezentačních dovedností. Účastníci se naučí, jak správně využívat PowerPoint pro vizualizaci dat a zaujmout komisi. Cílem kurzu je připravit studenty na sebevědomou, profesionální a přesvědčivou obhajobu.

This How to „sell“ your SVK seminar is designed for students preparing for their Student Scientific Conference (SVK). It focuses on key aspects of presenting academic work, including the fundamentals of creating a presentation and developing presentation skills. Participants will also learn practical tips for using PowerPoint to visualize data effectively. The goal of the course is to prepare students for a confident, professional, and persuasive defense in front of the committee.

Během workshopu se dozvíte, co by měl znát a jak by se měl chovat finančně gramotný člověk. Podíváme se na to, zda lze poznat dlužníka a jak takový typický dlužník vypadá. Projdeme si základní finanční produkty a řekneme si, jak se v nich orientovat – jaká jsou s nimi spojena rizika, co je to likvidita a jaký má vliv na výnos. Také se podíváme na základy osobního rozpočtu a jak finance plánovat. Dozvíte se, na co si dávat pozor – jak vzniká dluh, jeho život a jak se (ne)dostat do spárů exekutora.  

Workshopy na sebe volně navazují. Účast na druhé části není podmíněna účastí na prvním WS.  

Co se naučíte?  

· Vysvětlíme si, jak vypadá finančně gramotný člověk. 

· Přehledně si projdeme základní finanční produkty a řekneme si, jak si je vybírat podle dané životní situace.  

· Ukážeme si, proč a jak sestavovat osobní a rodinný rozpočet. 

· Lze poznat, jak vypadá dlužník? 

· Kde dluhy nejčastěji vznikají. 

· A jak vzniku dluhu předejít. 

Během workshopu se dozvíte, co by měl znát a jak by se měl chovat finančně gramotný člověk. Podíváme se na to, zda lze poznat dlužníka a jak takový typický dlužník vypadá. Projdeme si základní finanční produkty a řekneme si, jak se v nich orientovat – jaká jsou s nimi spojena rizika, co je to likvidita a jaký má vliv na výnos. Také se podíváme na základy osobního rozpočtu a jak finance plánovat. Dozvíte se, na co si dávat pozor – jak vzniká dluh, jeho život a jak se (ne)dostat do spárů exekutora.  

Workshopy na sebe volně navazují. Účast na druhé části není podmíněna účastí na prvním WS.  

Co se naučíte?  

· Vysvětlíme si, jak vypadá finančně gramotný člověk. 

· Přehledně si projdeme základní finanční produkty a řekneme si, jak si je vybírat podle dané životní situace.  

· Ukážeme si, proč a jak sestavovat osobní a rodinný rozpočet. 

· Lze poznat, jak vypadá dlužník? 

· Kde dluhy nejčastěji vznikají. 

· A jak vzniku dluhu předejít.